Tidur terlentang
Tidur dalam posisi terlentang ternyata juga bisa menjadi penyebab sleep paralysis. Beberapa jurnal menyebutkan bahwa posisi tidur ini men-trigger kemunculan sleep paralysis.
Masalah tidur lain
Kram kaki di malam hari dapat mengganggu tidur tahap Rapid Eye Movement (REM) dan berkontribusi terhadap munculnya sleep paralysis.
Penyalahgunaan zat kimia
Seseorang yang usai mengkonsumsi alkohol mudah terserang sleep paralysis.
Pada tahun 2005 American Sleep Association (ASA) mengembangkan teori mengenai jenis-jenis sleep paralysis, mengklasifikasikan deep paralisis menjadi tiga, yaitu:
Intruder
Jenis intruder biasanya diikuti dengan perasaan takut dan cemas, adanya kehadiran roh halus, halusinasi auditori dan halusinasi visual. Menurut Cheyne et.al. (1999), intruder dimulai dengan aktivasi amygdala di bagian otak.
Incubes
Jenis ini biasanya disertai dengan keadaan sesak napas, perasaan ditekan di dada, dan rasa nyeri fisik.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
