3. Mengurangi Stres
Stres kronis dapat berdampak serius pada kesehatan mental. Begitu pula, stres jangka panjang telah terbukti meningkatkan risiko kecemasan, depresi, gangguan tidur, dan masalah narkoba. Solusi terbaik adalah menjaga tingkat stres serendah mungkin. Selain rutinitas perawatan kulit yang menenangkan, memijat wajah sambil mengaplikasikan produk dapat memperlambat detak jantung dan mengurangi kecemasan.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Penerapan rutinitas perawatan kulit di pagi dan sore hari tidak hanya baik untuk kulit wajah saja. Metode ini juga dapat memberikan efek positif pada ritme sirkadian. Menurut sebuah laporan oleh Sleep Foundation, ritme sirkadian adalah siklus 24 jam yang merupakan bagian dari jam internal tubuh dan dirancang untuk menjalankan fungsi dan proses penting seperti siklus tidur-bangun.
Dengan menetapkan rutinitas waktu tidur, tubuh Anda akan mengetahui kapan waktu tidur yang ideal. Merawat kulit Anda dengan cara ini juga dapat meningkatkan ritme sirkadian dan kualitas tidur Anda. Perhatikan bahwa jam tidur yang teratur berdampak signifikan pada tingkat stres dan kecemasan seseorang.
Demikian cara jadi cantik luar dalam, manfaat skincare secara rutin. Semoga informasi ini bermanfaat.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
