4. Mangga
Mangga termasuk dalam buah penurun tensi berkat kandungan serat dan kalium di dalamnya. Peningkatkan asupan serat harian juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah pada penderita hipertensi dan diabetes. Oleh karena itu, konsumsi makanan yang mengandung serat penting dilakukan untuk menurunkan tekanan darah.
5. Buah Sitrus atau Jeruk
Banyak sekali jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali dan lemon, kaya akan asam nitrat dan flavonoid yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi.
Ternyata, buah asam ini memengaruhi efisiensi obat penurun tekanan darah. Apabila ingin mengkonsumsi buah asam ini terlebih dahulu konsultasi ke dokter ya!
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
