CILEGON, iNews Cilegon.id – Kurangi berat badan saat puasa Ramadan mudah dilakukan agar kamu makin cantik dan ramping. Jika biasanya orang akan kesulitan puasa, dengan bulan Ramadhan orang akan lebih mudah menjalankan puasa sebulan penuh.
Badan ramping menjadi dambaan bagi semua orang terutama kaum perempuan. Namun untuk mengurangi berat badan bukan hal mudah dilakukan.
Cara tepat untuk mengurangi berat badan adalah mengurangi konsumsi makanan berlebihan. Nah pada saat bulan Ramadhan yang berlangsung selama 1 bulan penuh, mengurangi konsumsi makanan secara berlebihan bisa dilakukan.
Jika kebiasaan mengurangi konsumsi makanan berlebihan sudah terbentuk akibat menjalankan puasa sebulan penuh, otomatis badan akan menjadi ramping.
Salah satu hikmah terbesar menjalankan puasa Ramadan adalah badan menjadi sehat. Tentu saja, niat untuk berpuasa haruslah untuk mendapatkan ridha Allah SWT, sedangkan badan menjadi sehat adalah dampak positif.
Untuk mendapatkan badan yang ramping dan cantik saat bulan Ramadan, tentu saja Kamu harus mengikuti aturan berpuasa yakni menahan lapar dan membiasakan diri untuk sabar.
Dengan cara ini, Kamu tidak balas dendam di malam hari dengan cara makan sebanyak-banyaknya. Di malam hari, kamu tetap buka puasa dengan normal, tidak perlu makan sampai kenyang. Demikian juga saat sahur, makan jangan sampai kekenyangan.
Apalagi di malam hari di bulan Ramadan, jika mengikuti anjuran agama, Kamu harus perbanyak salat malam. Jika cara ini dilakukan, otomatis badanmu akan cepat langsing dan makin cantik.
Untuk makan buka puasa dan sahur, dari sisi komposisi nurtisi, perbanyaklah makan protein, sayur, serta kurangi lemak. Protein yang bagus dan mudah dijumpai seperti ayam, telur dan ikan.
Untuk sayuran, di Indonesia tidaklah perkara sulit, karena banyak sayuran dijumpai di mana-mana.
Sedangkan untuk lemak, sebaiknya hindari makan gorengan dan cemilan. Meski keliatan sepele, makan gorengan dan cemilan akan berdampak buruk karena akan membuat lemak menumpuk di tubuhmu.
Untuk minuman, perbanyaklah minum air putih dan kurangi minuman bergula.
Jika cara ini dilakukan dengan konsisten, usai puasa Ramadan, badanmu akan makin ramping dan Kamu terlihat makin cantik.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
