Baru Tahu Manfaat Konsumsi Labu Siam untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Risiko Diabetes

4. Turunkan Risiko Diabetes 

Manfaat waluh hijau atau labu siam untuk kesehatan tubuh selanjutnya yaitu mampu menurunkan risiko diabetes. Hal tersebut dikarenakan mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Sebuah studi tinjauan oleh Tiwari pada tahun 2014 menemukan bahwa antioksidan alami dalam sayuran seperti waluh hijau atau labu siam dapat menjaga keseimbangan glukosa dalam tubuh dan mengurangi lonjakan gula setelah makan. memperlambat penyerapan karbohidrat, mengakibatkan penurunan kadar gula darah setelah makan.

5. Menjaga Kesehatan Jantung 

Salah satu manfaat waluh hijau atau labu siam untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik perhatian di antaranya sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. 

Pasalnya, waluh hijau atau labu siam mengandung flavonoid yang mencegah pengendapan kolesterol di arteri, sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.

Itulah manfaat labu siam untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.

Editor: M Mahfud