3 Cara Mencegah Gigi Ngilu, Nomor 3 Soal Kuliner Pantangan

CILEGON, iNewsCilegon.id - Salah satu penyebab gigi ngilu berasal dari makanan yang dikonsumsi, seperti Anda akan merasakan sakit saat makan es krim atau sekedar minum minuman dingin lainnya.

Rasa ngilu juga muncul saat mengonsumsi makanan yang sebaiknya dihindari yaitu makanan yang panas atau terlalu manis. Rasa ngilu bisa datang dan pergi, terkadang tidak tertahankan. Padahal, gigi ngilu dan gigi sensitif bisa terjadi pada semua usia.

Agar gigi Anda bebas dari rasa ngilu akibat gigi sensitif saat mengonsumsi berbagai makanan atau minuman, Anda perlu menjaga kesehatan gigi. Berikut iNewsCilegon rangkum dari berbagai sumber, ada beberapa cara mencegah gigi ngilu dan gigi sensitif, simak dibawah ini ya!

1. Pasta Gigi Khusus

Pasta gigi khusus untuk gigi sensitif mengandung fluoride yang mampu menghambat atau mengurangi nyeri atau ngilu pada gigi. Selain itu, pasta gigi ini mengandung senyawa yang membantu menghalangi penyebaran sensasi dari permukaan gigi ke saraf. Biasanya membutuhkan beberapa kali hingga keluhan gigi ngilu dapat teratasi. Setelah beberapa kali pemakaian, pasta gigi dapat mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan gigi sensitif.

2. Menggosok Gigi Secara Rutin

Menyikat gigi dua kali sehari dengan sikat gigi berbulu halus dan pasta gigi yang mengandung flouride adalah cara paling sederhana untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi. Sikat dengan lembut dan hati-hati di sekitar garis gusi sehingga Anda tidak menghilangkan jaringan pada gusi.

Menyikat gigi dengan keras dapat membuat lapisan enamel menjadi tipis, sehingga sensitivitas gigi Anda meningkat. Pegang sikat gigi Anda pada sudut 45 derajat.

Sikat perlahan dalam gerakan melingkar dan tahan sikat gigi di ujung jari Anda, jangan di telapak tangan Anda. Sebaiknya gunakan jenis sikat gigi berbulu lembut untuk mengurangi risiko gigi ngilu atau sensitif.

3. Hindari Makanan dan Minuman Asam

Mengatasi gigi ngilu bukan hanya menggunakan obat yang dikonsumsi, tapi juga bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup dan kebiasaan, termasuk asupan makanan dan minuman.

Batasi konsumsi makanan dan minuman yang bersifat asam, seperti minuman ringan bersoda, yogurt, tomat, dan jeruk, serta makanan atau minuman yang banyak mengandung gula.  

Oleh karena itu, hindari langsung menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung asam atau gula. Tunggulah sekitar 30 menit terlebih dahulu. Asam membuat enamel gigi menjadi lebih lunak dan mudah terkikis saat disikat.

Nah, itulah cara yang dapat dilakukan untuk mencegah gigi ngilu atau gigi sensitif. selain rutin menyikat gigi dan membatasi makanan asam, sebaiknya Anda juga mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali atau sesuai jadwal yang dianjurkan oleh dokter gigi.  

Jika Anda masih merasakan gigi ngilu meski telah melakukan beberapa tips di atas, segera konsultasikan keluhan Anda ke dokter.

Editor : M Mahfud