Jangan Malas! Ini 5 Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan Tubuh

4. Meningkatkan sirkulasi darah

Ingin memperlancar aliran darah, dapatkan dengan mandi pagi menggunakan air hangat. Ukur kehangatan air mandi sesuai selera.

Hangatnya air yang membasahi tubuh tidak hanya baik untuk sirkulasi darah, tetapi juga dapat mengendurkan ketegangan otot dan sendi.

Dengan mandi pagi hari, dapat merangsang penyembuhan, meredakan rasa sakit, dan mengurangi peradangan.

5. Meringankan gejala hidung tersumbat.

Bagi yang sedang menderita gejala hidung tersumbat akibat pilek, flu, atau gangguan pernapasan lainnya, bisa redakan dengan mandi pagi hari dengan air hangat.

Uap dari air hangat akan membantu mengencerkan dahak dan lendir dalam hitungan menit. Bila dahak dan lendir sudah menjadi lebih encer, maka mudah untuk menyingkirkannya.

Dengan mandi pagi akan membantu meningkatkan detak jantung, memompa aliran darah ke seluruh tubuh, serta meningkatkan ritme pernapasan.

Selain itu, paparan air dingin di pagi hari juga meningkatkan metabolisme agar suhu tubuh tetap stabil. Efek inilah yang membuat lebih berenergi.

Editor : M Mahfud