CILEGON, iNewsCilegon.id - Pada dasarnya, kebiasaan mengunyah es batu memang tidak berbahaya jika dilakukan sesekali, tetapi jika sudah menjadi kebiasaan dan sering dilakukan, kebiasaan mengunyah es batu ini bisa membahayakan kesehatan.
Apalagi ditengah cuaca panas seperti ini, biasanya untuk melepas dahaga akibat cuaca panas jadi pilihan yang paling banyak dilakukan oleh kebanyakan orang.
Lalu apa saja bahaya mengunyah es batu bagi kesehatan?
Dilansir iNewsCilegon.id dari berbagai sumber, berikut penjelasannya.
1. Tanda Kekurangan Mineral
Mengunyah zat tanpa nilai gizi seperti es juga bisa menjadi tanda potensial anemia atau defisiensi besi.
Salah satu studi yang diterbitkan dalam Medical Hypotheses menemukan bahwa pada orang dengan anemia, mengunyah es meningkatkan kewaspadaan.
Para peneliti berteori bahwa efek pendinginan dari mengunyah es dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
2. Gejala Gangguan Makan
Sebagian orang yang ingin menurunkan berat badan dengan diet atau membatasi makan, akan beralih ke es batu untuk membuat mulut tetap bergerak.
Masalahnya, kebiasaan ini justru akan membuatmu kehilangan nutrisi dan kalori yang diperlukan oleh tubuh.
3. Infeksi Gusi
Lituchy mengungkap saat mengunyah es, ada juga potensi risiko memakan potongan es yang tajam yang bisa menusuk gusi, sehingga menyebabkan infeksi dan masalah gusi.
Jika ingin mengunyah sesuatu, lebih baik memilih makanan lain seperti permen karet bebas gula, atau potongan buah.
4. Merusak Email Gigi
Dokter Gigi Estetika bernama Gregg Lituchy mengatakan mengunyah es sudah menjadi kebiasaan banyak orang dan mereka tidak menyadari efek berbahaya dari kebiasaan ini.
5. Membuat Gigi Sensitif
Kerusakan gigi akibat mengunyah es juga bisa menyebabkan gigi retak dan terkelupas, merusak tambalan dan mahkota gigi, bahkan menyebabkan otot rahang sakit.
Banyak orang mengaku mengalami gigi sensitif, yang sangat menyakitkan terutama saat makan atau minum sesuatu yang panas atau dingin.
Itulah beberapa penjelasan bahaya mengunyah es batu bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
