CILEGON, iNewsCilegon.id - Kelelahan dan kurang istirahat kadang menjadi penyebab timbulnya masuk angin. Saat tubuh sudah terasa masuk angin, bukan rahasia lagi banyak orang yang langsung memutuskan untuk kerokan sebagai pengobatan alami mengusir masuk angin.
Namun ternyata, masih banyak cara tanpa obat lho selain kerokan untuk mengatasi masuk angin. Apa saja?
Cara mengatasi masuk angin tanpa kerokan
Dilansir iNewsCilegon.id dari berbagai sumber, berikut 4 cara mengatasi masuk angin tanpa kerokan.
1. Kelola stres
Mengelola stres juga cukup penting bagi kesehatan. Sebab emosi tidak terkontrol dan tekanan pekerjaan yang ada bisa memicu stres yang imbasnya ikut memengaruhi kesehatan tubuh stres jangka panjang meningkatkan peradangan, serta ketidakseimbangan dalam fungsi sel kekebalan tubuh.
2. Makan sehat
Ini berperan penting dalam menjaga sistem imun, karena mengonsumsi sayur dan buah yang menjadi sumber vitamin mineral dan serat bisa membantunya. Lebih spesifiknya, disarankan untuk mengonsumsi sayur dan buah mengandung vitamin C.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
