5 Efek Berbahaya Kelebihan Vitamin D, Gangguan hingga Ginjal

4. Kerusakan Ginjal

Terlalu banyak konsumsi vitamin D dapat menyebabkan gangguan pada ginjal. Hal ini disebabkan karena konsumsi vitamin D dalam dosis tinggi akan meningkatkan penyerapan kalsium, sehingga menyebabkan pembentukan batu ginjal. Selain itu, kelebihan vitamin D juga diketahui menyebabkan kerusakan ginjal permanen atau gagal ginjal.

5. Peningkatan Kalsium dalam Darah

Peningkatan asupan vitamin D berbanding lurus dengan peningkatan kalsium darah. Asupan vitamin D yang berlebihan juga meningkatkan kadar kalsium dalam darah. Kadar kalsium yang terlalu tinggi dapat menimbulkan beberapa dampak negatif seperti gangguan pencernaan, keletihan, pusing, haus, dan sering buang air kecil.

Oleh karena itu, hindari asupan vitamin D yang berlebihan tidak lebih dari 4.000 IU per hari. Jika Anda mengonsumsi suplemen vitamin D dan mengalami salah satu efek kelebihan vitamin D di atas, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan informasi terbaik mengenai kondisi kesehatan Anda. 

Editor : M Mahfud