Bahaya Begadang bagi Perempuan, Timbulkan Gangguan Mental hingga Sulit Hamil

3. Kualitas hidup menurun

Melansir Cleveland Clinic, wanita yang suka begadang tidak bisa berkonsentrasi dengan baik sehingga akan mempengaruhi interaksi dengan orang lain dan kehidupan sekitar, hingga tidak fokus dalam menjalani hidup sehari-hari.

4. Sistem kekebalan tubuh yang menurun

Ketika kamu tidur, sistem kekebalan menghasilkan zat pelindung yang dapat membantu melawan infeksi, seperti antibodi dan sitokin.

Hal tersebut pastinya akan berkurang jika kualitas dan kuantitas tidur berkurang.

5. Gangguan mental

Penelitian dari Italia di Jurnal Biomolecules pada tahun 2021, menemukan bahwa begadang bisa mempengaruhi perubahan suasana hati hingga perubahan kepribadian seseorang.

6. Menambah berat badan

Begadang berpengaruh pada metabolisme tubuh untuk mengolah makanan. Tidak hanya itu saja, Health juga menambahkan bahwa makan di malam hari bisa mengganggu kemampuan tubuh untuk berpuasa di waktu malam.

7. Tekanan darah tinggi atau hipertensi

Dikutip iNewsCilegon.id dari Medical News Today, tidur berguna dalam membantu pembuluh darah untuk menyembuhkan dan mempengaruhi proses tekanan darah di dalam tubuh.

Menurut Health, kondisi ini membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Dengan begitu, tekanan darah di dalam tubuh akan semakin tinggi dan akan sangat berpengaruh pada kesehatan jantung.

Demikian informasi bahaya begadang bagi perempuan, semoga informasi ini bermanfaat.

Editor : M Mahfud