Atasi Pegal di Leher Tanpa Obat Akibat Makan Enak, Begini Caranya

CILEGON, iNewsCilegon.id - Ketika berbuka puasa, nafsu makan biasanya berlebih mulai dari gorengan hingga menu makanan padang yang berlemak tersaji dimeja makan. 

Makanan berlemak dan gorengan merupakan salah satu penyumbang kadar lemak (kolesterol) tak baik bagi tubuh. Ketika kadar kolesterol menjadi tinggi, banyak hal yang akan dikeluhkan oleh penderita tersebut.

Baca Juga

5 Tips Atasi Kepala Pening, Kebanyakan Makan Daging Kambing

Salah satu keluhan yang paling khas dirasakan adalah kolesterol di leher. Biasanya penderita akan merasakan tegang dan sakit di leher ketika kadar lemak di dalam darah atau kadar kolesterol tinggi setelah makan makanan yang cenderung berlemak.

Kolesterol leher bisa disembuhkan secara alami tanpa obat. Berikut ini adalah 11 cara menghilangkan kolesterol di leher secara alami dan tanpa obat.

• Bawang putih

Melansir dari laman Times of India, bawang putih mengandung allicin konsentrasi tinggi, senyawa yang mengandung belerang yang dikenal dapat mengurangi kolesterol total dan LDL (Low-Density Lipoproteins) secara signifikan.

• Konsumsi buah dan sayur

Baca Juga

8 Perubahan Gaya Hidup Sehat untuk Cegah Kolesterol Tinggi

Kandungan serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

• Cukup Tidur

Melansir Frontiers in Genetics, terlalu banyak atau kurang tidur sama-sama dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

• Jauhi rokok

Selain dapat menurunkan kolesterol baik, kebiasaan merokok juga membuat pembuluh darah menjadi kaku. Akibatnya, risiko untuk terkena penyakit jantung dan stroke akan meningkat.

• Batasi konsumsi gula

Baca Juga

Kalap Makan Daging saat Lebaran, Jangan Khawatir Netralkan dengan 3 Buah Ini

Menurut Cleveland Clinic, tingginya asupan gula membuat hati memproduksi lebih banyak kolesterol jahat (LDL).

Itulah cara mengatasi pegal dileher akibat kolesterol tanpa obat. Semoga bermanfaat!

Editor : M Mahfud