Tak Kunjung Langsing dan Seksi setelah Olahraga, Ini 6 Kesalahanmu

5. Tidak konsisten berolahraga secara rutin

Salah satu kunci olahraga yang baik adalah melakukan olahraga secara rutin. Istirahat aja akan membuat tubuh susah beradaptasi dengan waktu olahraga rutin kalian .

Jadi, usahakan meluangkan waktu yang sebentar untuk melakukan olahraga tapi terus dilakukan setiap hari, ya! Hal ini jauh lebih efektif dibandingkan melakukan olahraga berat sesekali alias jarang dilakukan.

6. Melakukan olahraga yang itu-itu aja

Baca Juga

Mandi Malam Ternyata Penyebab Rematik, Inilah 4 Aktivitas Berbahaya Menyebabkan Rematik

Melakukan olahraga yang sama secara terus-menerus justru sulit membuat lemak di seluruh bagian tubuh hilang.

Maka dari itu, kita perlu membentuk variasi jenis olahraga dan menantang diri sendiri untuk melakukan aneka macam jenis cabang olahraga. Melakukan olahraga yang sama bisa berpotensi menyebabkan cedera di bagian tubuh yang biasa digunakan untuk berolahraga, lho.

Itu tadi beberapa kesalahan dalam olahraga yang bisa bikin berat badan malah susah turun. Mulai sekarang jangan fokus pada timbangan yaa, ternyata itu menjadi kesalahan dalam olahraga untuk turunin berat badan. 

Editor : M Mahfud