CILEGON, iNewsCilegon.id - Manfaat buah nanas, Tak sedikit orang yang suka dan menikmati buah nanas karena rasanya yang asam tetapi juga manis, serta kandungan airnya yang membawa kesegaran, tetapi di sisi lain nanas kerap disebut sebagai buah untuk menggugurkan janin.
Padahal, buah nanas punya segudang manfaat yang bisa membuat hidup jadi lebih sehat, bahkan nanas bisa mengurangi peradangan lho.
8 Manfaat Buah Nanas bagi Tubuh:
1. Kurangi rambut rontok
Sifat antioksidan vitamin C sangat ampuh melawan radikal bebas yang merusak pertumbuhan rambut.
2. Kurangi risiko kanker
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bromelain menekan pertumbuhan sel kanker payudara dan merangsang kematian sel.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Nanas bahkan mengandung vitamin C sebanyak setengah dari nilai yang direkomendasikan harian untuk orang dewasa.
Diketahui bahwa vitamin C baik untuk melawan kerusakan sel dan meningkatkan sistem kekebalan.
4. Mengobati radang usus
Kondisi ini termasuk gangguan pada sistem pencernaan kronis, nanas yang mengandung enzim bromelain berperan penting dalam anti inflamasi termasuk dalam penyakit tersebut.
5. Menurunkan tekanan darah tinggi
Juru bicara New York State Academy of Nutrition and Dietetics, Jonathan Valdez mengungkap bahwa enzim dalam nanas yang dikenal sebagai bromelain memperlambat pembekuan darah.
Nanas juga meningkatkan produksi sel darah merah dan putih yang membantu peningkatan aliran darah.
Hal tersebut bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
6. Mengurangi peradangan
Nanas mengandung antioksidan vitamin C yang juga mengandung anti inflamasi sehingga bisa mengurangi peradangan dan nyeri sendi.
7. Mengurangi rasa sakit
Kandungan bromelain memiliki sifat anti inflamasi untuk mengurangi rasa sakit, bahkan bisa juga digunakan untuk mengurangi pembengkakan akibat luka bakar dan nyeri sendi.
8. Kesehatan tulang
Dikutip dari Everyday Health, pihak Oregon State University menyatakan bahwa nanas adalah sumber mineral pada makanan yang juga mengandung nilai mangan.
Mangan sendiri membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan.
Demikian 8 manfaat buah nanas. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
