3. Yoghurt
Semua jenis yoghurt dapat rusak dengan mudah, jadi berhati-hatilah saat kamu menemukan produk yoghurt yang diberi label diskon.
Sebagian yoghurt adalah susu yang dikultur dengan probiotik, sehingga secara alami bisa terasa dan berbau sedikit asam walaupun belum memasuki masa kedaluwarsa.
Meski begitu, hindari membeli yoghurt saat diskon, ya!
4. Makanan Laut yang Dibudidayakan
"Makanan laut liar adalah pilihan yang lebih sehat karena biasanya lebih sedikit terkontaminasi PCBs atau Polychlorinated Biphenyls dibandingkan makanan laut yang dibudidayakan. Selain itu, mereka lebih rendah kalori dan minyak jenuh dibandingkan makanan laut yang dibudidayakan," kata Marlowe.
Makanan laut liar juga biasanya jauh lebih bergizi. Misalnya, salmon liar memiliki kandungan omega-6 dan omega-3 yang lebih ideal, sedangkan salmon yang dibudidayakan mengandung omega-6 yang lebih tinggi di mana kandungan ini tidak ideal.
Editor : M Mahfud
Artikel Terkait
