Ini Cara jadi Cantik Luar Dalam, Manfaat Skincare secara Rutin

CILEGON, iNewsCilegon.id – 3 Langkah untuk jadi cantik, pedoman Skincare secara rutin. Menerapkan rutinitas perawatan kulit atau skincare rutin merupakan hal yang lumrah saat ini untuk menjaga kesehatan kulit wajah yang optimal. Produk skincare yang paling umum digunakan termasuk facewash, serum, moisturizer, dan sunscreen.

Bahkan, banyak yang belum mengetahui bahwa skincare routine juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Langkah-langkahnya tidak rumit, hanya butuh tiga langkah. Di pagi hari biasanya terdiri dari cleanser, moisturizer dan sunscreen. Sedangkan siang atau malam, kombinasi antara pembersih, serum, dan pelembab.

Ini Cara jadi Cantik Luar Dalam, Manfaat Skincare secara Rutin

Baca Juga

Berkebun di Brunei, Pemuda asal Banten ini Raup Rezeki hingga Belasan Juta Per Bulan

Selain menjaga kesehatan kulit, penggunaan produk perawatan kulit yang tepat juga dapat memengaruhi kesehatan mental. Saat kulit terlihat dan terasa nyaman, seseorang cenderung merasa lebih percaya diri. Pasalnya, penggunaan skin care secara rutin dapat memberikan efek positif bagi jiwa.

Lantas, apa manfaat kesehatan mental dari rutinitas perawatan kulit? Berikut penjelasan tentang manfaat kesehatan mental dari rutinitas perawatan kulit.

1. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Pandangan hidup yang lebih positif dan semua hal positif itu merupakan dorongan besar bagi kesehatan mental. Ada beberapa cara untuk meningkatkan rasa percaya diri, termasuk merawat kulit secara teratur. Hanya waktu berharga yang Anda habiskan untuk merawat kulit Anda yang dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda. Namun, Anda dapat merawat kulit Anda seperti terapi kesehatan mental dengan menambahkan rangkaian produk perawatan kulit ke dalam rutinitas perawatan kulit mingguan Anda, mulai dari masker wajah hingga serum pembaharuan kulit hingga krim mata.

2. Minimalkan Rasa Khawatir yang Berlebihan

Baca Juga

Berharga Fantastis, ini 5 Fakta Daun Dolar Kratom 

Menurut Everyday Health, situasi ini tidak terjadi tanpa alasan. Dalam kebanyakan kasus, kekhawatiran dan depresi yang berlebihan disebabkan oleh waktu luang sebelum tidur. Akibatnya, seseorang menghabiskan waktu luangnya dengan berpikir negatif. Namun, dengan rutinitas perawatan kulit, seseorang memiliki aktivitas yang bisa dilakukan sebelum tidur. Saat Anda mengoleskan produk perawatan kulit ke wajah, kelembapan pada kulit dan rasa dingin yang ditimbulkan oleh produk dapat mengalihkan pikiran negatif.

3. Mengurangi Stres

Stres kronis dapat berdampak serius pada kesehatan mental. Begitu pula, stres jangka panjang telah terbukti meningkatkan risiko kecemasan, depresi, gangguan tidur, dan masalah narkoba. Solusi terbaik adalah menjaga tingkat stres serendah mungkin. Selain rutinitas perawatan kulit yang menenangkan, memijat wajah sambil mengaplikasikan produk dapat memperlambat detak jantung dan mengurangi kecemasan.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Penerapan rutinitas perawatan kulit di pagi dan sore hari tidak hanya baik untuk kulit wajah saja. Metode ini juga dapat memberikan efek positif pada ritme sirkadian. Menurut sebuah laporan oleh Sleep Foundation, ritme sirkadian adalah siklus 24 jam yang merupakan bagian dari jam internal tubuh dan dirancang untuk menjalankan fungsi dan proses penting seperti siklus tidur-bangun.

Baca Juga

Istighotsah hingga Aneka Lomba Meriahkan Hari Santri Nasional ke 9 di Pandeglang

Dengan menetapkan rutinitas waktu tidur, tubuh Anda akan mengetahui kapan waktu tidur yang ideal. Merawat kulit Anda dengan cara ini juga dapat meningkatkan ritme sirkadian dan kualitas tidur Anda. Perhatikan bahwa jam tidur yang teratur berdampak signifikan pada tingkat stres dan kecemasan seseorang. 

Demikian cara jadi cantik luar dalam, manfaat skincare secara rutin. Semoga informasi ini bermanfaat.

Editor : M Mahfud